【ギフ_包装】 Gram ゲーミングキーボード TESORO SE TS-G11UXL-B-B ブラック 光学スイッチ RGBLED 青軸 Spectrum その他マウス、トラックボール
【ギフ_包装】 Gram ゲーミングキーボード TESORO SE TS-G11UXL-B-B ブラック 光学スイッチ RGBLED 青軸 Spectrum その他マウス、トラックボール

【商品名】
マイクロソフト Xbox コントローラー Bluetooth/Wireless Adapter for Windows10 4N7-0000
 TESORO ゲーミングキーボード Gram SE Spectrum 青軸 RGBLED 光学スイッチ ブラック TS-G11UXL-B-B
(まとめ)バッファロー 有線 BlueLED5ボタン ネオフィットマウス Mサイズ ホワイト BSMBU510MWH 1個×3セット

Zalman ZM-K400G USB Gaming Keyboard
【商品説明】
Glorious ワイヤレス ゲーミングマウス Model D Wireless Matte White 超軽量69グラム 最大19000DPI BA
 ·モデル番号を入力してください これが適合するか確認:
ROCCAT Vulcan TKL Pro コンパクト光学 RGB ゲーミングキーボード US 英語配列モデル 静音 リニア(オプティカル)
·GRAM SE Spectrum光学キーボード:GRAM SE Spectrum光学キーボードは今までにないスピードと精度を実現します。素早い応答速度に加え、正確なタイピングを実現し、熾烈で競争の激しいゲーミングセッションにて優位に立てます。Tesoroの光学スイッチ技術は、旧来のキースイッチにまつわる不満を解決できます。応答遅延、二重タイピング、金属接点の摩耗や損傷とは無縁です。
Skoll Mini SK-S ACE Sakura 50g 超軽量ハニカムデザイン 人間工学有線ゲーミングマウス 3389センサー付き P

(まとめ)バッファロー 有線 BlueLED5ボタン ネオフィットマウス Mサイズ レッド BSMBU510MRD 1個×3セット
【サイズ】
SHIENZONE swtich zsq コントローラー 8-11090_並行輸入品
 高さ : 4.40 cm
Razer Basilisk V2 有線USBゲーミングマウス 光学式マウススイッチ付き フォーカス+ 20K光学センサー プログラム可能なボタン11_並行輸入品
 横幅 : 19.00 cm
(まとめ)バッファロー 有線 BlueLED5ボタン ネオフィットマウス Mサイズ ブラック BSMBU510MBK 1個×3セット
 奥行 : 48.00 cm
Jet Tone ジェットトーン マウスピース リイシューシリーズ トランペット SYMC(Symphony-C・シンフォニーC)モデル S
 重量 : 1.48 kg
Viper V570 Blackout RGB Mouse_並行輸入品
 ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
Logitech G413 Backlit Mechanical Gaming Keyboard 高耐久性 ゲーミング キーボード (Bla

ARTISAN ゲーミングマウスパッド [330x420x4mm] 飛燕 FX XSOFT Lサイズ FXHIXSLB ブラック 並行輸 並行輸入
X07B59KBKB

■ご注文に際し、下記事項およびストア情報のお買い物ガイドにすべて同意いただいたものとみなします。
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※ご注文後のキャンセルは、注文後10分以内のみ注文履歴ページより可能です。
Logitech PTZ Pro USB Cable
それ以外でのキャンセルは発送手続きの関係上一切承っておりません(誤発注、数量間違い、重複注文、その他理由含む)ので、あらかじめご了承ください。
GAOMON GMS02 アルミニウム 機能調整可能 スタンド グラフィック ドローイング タブレットホルダー ホワイト
※メーカーの商品のリニューアルなどにより、同じ商品でも写真と異なる場合がございます。
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※商品は新品ですが、保管状態や発送時の状況によりわずかなスレ、傷、凹み、箱潰れ等がある場合があります。
Redragon k556 RGB 茶軸104キー メカニカルゲーミングキーボード ゲーミングキーボード 8つキーカスタマイズ可能 USB有
神経質な方の購入はご遠慮ください。
Logitech G840 K/DA XL Cloth Gaming Mouse Pad - 0.12 in Thin, Stable Rubber
※併売等により万一の在庫切れが確認された場合はキャンセル処理をさせていただきます。
レギュラーマウス メイソンジャーバンド(70mm) 24本
なお提携倉庫から連絡がき次第の発覚、対応となりますので、連絡がご注文から2、3日後となる場合があります。
Logicool G ロジクール G ゲーミングマウス ワイヤレス G502 HERO 25KセンサーG502WL 国内正規品
あらかじめご了承ください。
BUBM デスクトップPC コンピューター トラベル ストレージ キャリーケース バッグ コンピュータ メインプロセッ
サイズ
Logicool G ロジクール G PRO X SUPERLIGHT ゲーミングマウス
高さ : 4.40 cm
Vancer Gretxa Wireless Ultralight Gaming Mouse 3370 Sensor - 19000 DPI - PT好評販売中
横幅 : 19.00 cm
Razer BlackWidow V3 Mechanical Gaming Keyboard Green Mechanical Switches T
奥行 : 48.00 cm
EPOMAKER SKYLOONG SK61 61キー 60%ホットスワップ可能 プログラム可能 メカニカルゲーム 有線キーボード RGBバックライト好評販売中
重量 : 1.48 kg※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
  • モデル番号を入力してください これが適合するか確認:
  • GRAM SE Spectrum光学キーボード:GRAM SE Spectrum光学キーボードは今までにないスピードと精度を実現します。素早い応答速度に加え、正確なタイピングを実現し、熾烈で競争の激しいゲーミングセッションにて優位に立てます。Tesoroの光学スイッチ技術は、旧来のキースイッチにまつわる不満を解決できます。応答遅延、二重タイピング、金属接点の摩耗や損傷とは無縁です。
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【ギフ_包装】 Gram ゲーミングキーボード TESORO SE TS-G11UXL-B-B ブラック 光学スイッチ RGBLED 青軸 Spectrum その他マウス、トラックボール

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

*べべみろりん様*ハンドメイド

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

【ギフ_包装】 Gram ゲーミングキーボード TESORO SE TS-G11UXL-B-B ブラック 光学スイッチ RGBLED 青軸 Spectrum その他マウス、トラックボール