完成品 タジマ ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応) ※予約商品 安全帯
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タジマ ( Tajima ) ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応)
(業務用15個セット) DBLTACT Wピンバックルベルト 〔レッド〕 DT-PB-RE

タジマ tajima ハーネス ZS 黒 S AZSS-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス

タジマ tajima ハーネスZS 黒 L AZSL-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス

(業務用25個セット) DBLTACT スライドバックルベルト 〔ブラック〕 DT-SBB48-BK

ツヨロン 柱上作業用ポジショニング器具 WP-S12D-OT110-BLK-M-BP
【ご注意!】
藤井電工 新規格 胴ベルト型用ランヤード ロープ式 1700mm TBL-AB-590-N ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯
※注)掲載画像はあくまでもイメージ代表画像となります。
TRUSCO(トラスコ) 安全靴 短靴マジック式 JIS規格品 26.5cm TRSS18A-265
画像判断のみでのご購入はご遠慮ください。
藤井電工 新規格 胴ベルト型安全帯 リトラ 黒 Lサイズ TB-RN-590-BLK-L ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯
メーカー記載の型番どおりの商品の手配となりますので、ご注文前に必ずお確かめください。
デンサン フルハーネス DB-HN-05DS

藤井電工 新規格 胴ベルト型2丁掛け用ランヤード ロープ式 1100mm TBL-AT-5931-N ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯

タイタン 蛍光避難梯子 AP−6 AP-6 サンコー(株)
●[15時以降のご注文]は、
■タイタン セイフティブロックSB(ワイヤーロープ式) 20M SB20(8166719)
翌営業日のご注文受付となります。
タイタン SB-15 セイフティブロック ワイヤーロープ式 TITAN サンコー
(※土日祝日:休業日)
【新規格適合】 ログソルJAPAN 墜落制止用器具 フルハーネスセット (伸縮式シングルランヤード) 安全帯 軽量型

【在庫あり】タジマ ハーネスZS AZSM-BK 黒 Mサイズ ハーネス本体単体

【在庫あり】タジマSEGハーネスZS 黒ブラック■スチール製バックル■AZSS-BK(Sサイズ)/AZSM-BK(Mサイズ)/AZSL-BK(Lサイズ)・安全帯
【重要!】
■ツヨロン スマートハーネス Mサイズ THSM510OTBLKMBX(1635038)

タジマ ハーネスZS AZSS-BK 黒 Sサイズ ハーネス本体単体
●別途運賃がかかる商品や、
タイタン 新規格 墜落制止用器具 イージーハーネスネオ EHNN-10B-L
メーカー欠品中の商品などは、
タジマ ハーネスZS AZSL-BK 黒 Lサイズ ハーネス本体単体
お客様のご購入意思確認をいただいてからの、
タジマ tajima ハーネス ZS 黒 M AZSM-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス
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タジマ ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応) ※予約商品

WP-150BF (WP150BF) ジェフコム デンサン DENSAN 胴ベルト型・ハーネス型兼用ランヤード
(※お客様とのご連絡がつかない場合、
(業務用15個セット) DBLTACT Wピンバックルベルト 〔レッド〕 DT-PB-RE
商品発送日時が遅れますこと、あらかじめご了承くださいませ)
タジマ tajima ハーネス ZS 黒 S AZSS-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス

タジマ tajima ハーネスZS 黒 L AZSL-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス

(業務用25個セット) DBLTACT スライドバックルベルト 〔ブラック〕 DT-SBB48-BK
■【領収書】発行ご希望のお客様は、
ツヨロン 柱上作業用ポジショニング器具 WP-S12D-OT110-BLK-M-BP
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藤井電工 新規格 胴ベルト型用ランヤード ロープ式 1700mm TBL-AB-590-N ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯
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TRUSCO(トラスコ) 安全靴 短靴マジック式 JIS規格品 26.5cm TRSS18A-265
《※領収書の金額は、ポイント等、値引後の金額になります》


藤井電工 新規格 胴ベルト型安全帯 リトラ 黒 Lサイズ TB-RN-590-BLK-L ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯

デンサン フルハーネス DB-HN-05DS

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※こちらの商品は現在、メーカーの生産能力を超える注文が殺到しており、納期に数ヶ月〜6ヶ月程度かかる場合がございます。
藤井電工 新規格 胴ベルト型2丁掛け用ランヤード ロープ式 1100mm TBL-AT-5931-N ツヨロン 墜落制止用器具 安全帯

タイタン 蛍光避難梯子 AP−6 AP-6 サンコー(株)
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タイタン SB-15 セイフティブロック ワイヤーロープ式 TITAN サンコー

【新規格適合】 ログソルJAPAN 墜落制止用器具 フルハーネスセット (伸縮式シングルランヤード) 安全帯 軽量型

【在庫あり】タジマ ハーネスZS AZSM-BK 黒 Mサイズ ハーネス本体単体

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■ツヨロン スマートハーネス Mサイズ THSM510OTBLKMBX(1635038)

タジマ ハーネスZS AZSS-BK 黒 Sサイズ ハーネス本体単体

商品詳細

  • ●【タジマ(Tajima)】 ハーネスZS AZSS-BK 黒 Sサイズ
  • ●【タジマ(Tajima)】 ハーネスZA AZSM-BK 黒 Mサイズ
  • ●【タジマ(Tajima)】 ハーネスZA AZSL-BK 黒 Lサイズ
動きやすい!突っ張らない!
タイタン 新規格 墜落制止用器具 イージーハーネスネオ EHNN-10B-L
■アクティブフィット構造
タジマ ハーネスZS AZSL-BK 黒 Lサイズ ハーネス本体単体
●肩に食い込まない46mm幅広ベルト
タジマ tajima ハーネス ZS 黒 M AZSM-BK 安全帯 フルハーネス 建築 建設 工事 現場 安全第一 安全 足場屋 鳶 とび職 鳶職 大工 ハーネス
●ベルトズレを防止するシリコンストッパー付
タジマ ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応) ※予約商品
●ハーネスを胴当てベルトに直接取り付けるから腰回りが広く使える
WP-150BF (WP150BF) ジェフコム デンサン DENSAN 胴ベルト型・ハーネス型兼用ランヤード
●ハーネス用フックハンガー付
(業務用15個セット) DBLTACT Wピンバックルベルト 〔レッド〕 DT-PB-RE

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完成品 タジマ ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応) ※予約商品 安全帯 【3ヶ月〜1年かかる場合がございます】:※納期が「3ヶ月〜1年」かかる場合がございます。

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

Behringer P16用インプットモジュール Ultranet規格対応 アナログ/ADAT入力 24bit/44.1kHz,48kHzプロセッシン

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

完成品 タジマ ハーネスZS AZSS-BK〜AZSL-BK (新規格対応) ※予約商品 安全帯 【3ヶ月〜1年かかる場合がございます】:※納期が「3ヶ月〜1年」かかる場合がございます。