宅配 レイメイ藤井 しゃべる国旗付地球儀 OYV403 球径25cm 全回転・音声機能付き トイ 知育玩具
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専用のタッチペンを使って楽しく学べる! しゃべる地球儀 【本体サイズ】幅320×高さ350×奥行250mm 【本体重量】1.1kg 【電源】単4形乾電池×2本(別売り) 【縮尺】1/52,000,000 【付属品】タッチペン、取扱説明書(保証書付)、使用の手引き書、地球儀スケール 

国探しクイズ機能付きで、楽しみながら学習することができます。タッチペンが納まるトレータイプ。南半球も見やすい全回転フレーム
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●音声で学ぶことができる
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自立可能な専用タッチペンで国や国旗をタッチするとタッチペンが世界の国情報を教えてくれます。
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<音声内容例(日本)>
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1国名と首都名「日本。首都は東京です。」
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2英語国名「ジャパン」
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3面積「日本の面積はおよそ378,000です。」
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4人口「日本の人口はおよそ1億2,650万人です。」
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5国家「♪」※迫力あるオーケストラ演奏の国歌を約1分聴くことができます。
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6言語「こんにちは。日本では主に日本語が使われています。ありがとう」
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7国旗の由来「日本の国旗は"日章旗"または"日の丸"と呼ばれ、白は純粋さや正直さ、赤は情熱や忠誠心の意味を持ち、赤い丸は太陽を表しています。紅白は日本の伝統色で、おめでたい色でもあります。」
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8国探しクイズ
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タッチペンのモード切替えボタンを押すと1~8の順に切り替わります。
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●国探しクイズ
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「日本はどこ?」「ワシントンを首都とする国はどこ?」など約100問の国を探す問題がランダムで10問出題されます。
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タッチペンのモード切替ボタンを長押し(約2秒)すれば「国探しクイズ」へ直に切り替えることが可能です。
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※1問につきシンキングタイムは1分間です。1分の間であれば何度間違えても大丈夫です。1分間の間に正解できない場合は、次の問題が出題されます。
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●世界の国旗イラスト付き
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世界の約195ヶ国の国旗をイラストで表記しています。国の名前と一緒に国旗も学ぶことができます。
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●約25cmの球形
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お子様が机の上で学びやすい約25cm球径(縮尺約1/52,000,000)を採用したコンパクトな設計です。
レイメイ藤井 しゃべる国旗付地球儀 トイ 全回転・音声機能付き 球径25cm OYV403

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●英語国名付き
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国名のみ英語でも表記。お子様の英語学習になります。
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●国の形がわかる行政図
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国や行政ごとで色分け表示された行政図です。国の形が分かりやすく初めての地球儀学習に適しています。
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●漢字にはよみがな付き。
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お子様でも学習しやすいように、漢字にはよみがなを表記しています。
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●ペントレー付き台座
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鉛筆や消しゴムなどの小物を収納できるトレーが付いています。
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●全回転フレーム(緯度表示付き)
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横方向に加えて縦方向にも回転する全回転フレームなので、南半球や南極大陸も見やすくなっています。
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●緯度表示付きフレーム、時差表示盤付き
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●地球儀スケール付
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付属の地球儀スケールで平面地図では解かりにくい距離·方位·大きさ(日本との)を比較することができます。
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●精密な地図データを使用
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「地理情報システム(GIS)」をもとに作成された精密な地図データを使用。
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●ラミネーションプレス成型
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赤道上にしか継ぎ目が無い「ラミネーションプレス成型」で表面がなめらかで見やすく、綺麗な仕上がりです。
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●球は丈夫なハイインパクトスチロールを使用。
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お子様、お孫様の地理の勉強、クリスマス、入園、入学、誕生日等のギフト、プレゼントに最適です。
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歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

国産 桐製米びつ高級 米蔵シリーズ 30kg用 スリ棒・キャスター付き GL-30K 39×47cm 米 米櫃 日本製 桐 ナガノ産業 代引不可

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

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