国内外の人気 ダブル 3枚セット 交換用 ベッド床板すのこ 高さ4cm 修理 ボード 板のみ ベッド用すのこ その他ベッド、マットレス
国内外の人気 ダブル 3枚セット 交換用 ベッド床板すのこ 高さ4cm 修理 ボード 板のみ ベッド用すのこ その他ベッド、マットレス

·国産ひのきを使用したベッド床板すのこです
WB-014NO-FM-06-S-WOK-LF2 デザインフロアベッド【コンシェ-CONCIE-(シングル)】 (ホワイトオーク)
·ベッド床板すのこをオーダーメイドで作成します
宮付 フロアベッド/ローベッド ダブル (フレームのみ) ブラウンウォルナット調 幅145cm 棚・雑誌収納 コンセント収納 組立品【商工会会員店です】
·ベッド床板すのこ3枚で1セットになります
マットレス 〔セミダブル グリーン〕 120×70〜200×9cm ソファ・カウチ・マットレス 3通りの使い方ができる 〔ベッドルーム〕【商工会会員店です】
·ベッド床板すのこ(ダブル)の横幅は1201mm〜1400mmまでになります
マットレス 〔セミダブル ブラウン〕 120×70〜200×9cm ソファ・カウチ・マットレス 3通りの使い方ができる 〔ベッドルーム〕【商工会会員店です】
·ベッド床板すのこのセットの縦の長さは2200mmまでになります
マットレス 〔厚さ6cm ダブル 低反発〕 日本製 洗えるカバー付 通年使用可 リバーシブル 『エクセレントスリーパー5』〔沖縄離島発送不可〕
·ベッド床板すのこの高さは40mmになります
送料無料 3段階高さ調節 脚付きすのこベッド(セミダブル) 【Lilitta-リリッタ-】(ポケットコイルロールマットレス付き) セミダブル
·ご注文の際は下記「ベッド床板すのこについて」を参照願います。
マットレス 〔厚さ6cm ダブル 高反発〕 日本製 洗えるカバー付 通年使用可 リバーシブル 『エクセレントスリーパー5』〔沖縄離島発送不可〕
*写真はベッド床板すのこ(シングル)です
木製棚・引出し付きパイプベッド (シングル)

圧縮 ウレタン マットレス 〔シングル〕 幅97×奥行195×高さ18cm 抗菌 防臭 防ダニ 圧縮梱包 〔ベッドルーム〕(同梱・代引不可)

マットレス 〔ダブル ブラウン〕 140×70〜200×9cm ソファ・カウチ・マットレス 3通りの使い方ができる 〔ベッドルーム〕トップセラー
★★★お買い得情報★★★
マットレス 〔ダブル グリーン〕 140×70〜200×9cm ソファ・カウチ・マットレス 3通りの使い方ができる 〔ベッドルーム〕トップセラー
ベッド床板すのこ10セット以上ご購入の場合は表示金額より安くなる場合があります。
ベッドフレーム ベッド シングル デザインボードベッド スタンダードボンネルコイルマットレス付き 木脚タイプ フルレイアウト シングル フレーム幅100
ご購入希望の方はお問合せ願います。
コンパクト6折マットレス CBCA6401G 3485-237    約97×195×4cm 送料無料
★★★★★★★★★★★★

ベッド床板すのこについて

ベッド床板すのこは身長方向に天板を並べています
西川 高反発 マットレス ダブル エニーマット 寝返りラクラク ムレにくい 通気性 厚さ7cm 抗菌 持ち運び楽 コンパクト 収納 洗える側

マットレス 〔厚さ6cm ダブル 高反発〕 日本製 洗えるカバー付 通年使用可 リバーシブル 『エクセレントスリーパー5』(メーカー取寄商品
ベッド床板すのこ3枚で1組です
マットレス 〔厚さ6cm ダブル 低反発〕 日本製 洗えるカバー付 通年使用可 リバーシブル 『エクセレントスリーパー5』(メーカー取寄商品

ベッド床板すのこ 交換用 3枚セット ダブル 高さ4cm ベッド用すのこ 板のみ ボード 修理
ベッドの横両サイドにある内枠にすのこの桟木をのせ強度を保つように設計されています
BILY(バイリー) ラック シェルフ(72cm幅) WH×NA
ベッド床板すのこの裏面です
マットレス ポケットコイル 薄型 三つ折り 快眠 高通気 メッシュ生地 体圧分散 コンパクト 圧縮 梱包 グレイ

家族用 みんなで使えるマットレス/寝具 〔4人用 240×200cm〕 抗菌防臭 綿混素材 ウレタンフォーム 〔ベッドルーム 寝室〕
*ベッドの縦両サイドに内枠がある場合は、横両サイドの内枠と高さが同じでないとベッド床板すのこが入りませんのでご注意ください
極厚高反発マットレス(ダブルサイズ) 収納バンド付き ブラウン
【ご注文方法】
極厚高反発マットレス(ダブルサイズ) 収納バンド付き アイボリー

CHENFENG 掛け布団カバーセット プラッシュ シャギー クリスタル ベルベット ふわふわ 寝具セット 3点 (掛
ご注文の際は[ご注文内容の確認]画面にある[ストアへのご要望]欄に下記の内容を必ずご記入ください。
LIFEREVO 高級フラシ天 シャギー羽毛布団カバーセット (フェイクファー掛け布団カバー1枚 + ポンポンフリ

人気商品!3つ折り マットレス 寝具 ダブル 140×200cm 厚さ15cm 洗えるカバー売れ筋商品
(1)既存のすのこの縦、横、高さのサイズをミリ単位で記入してください。
東谷 MB-223-D ボンネルコイルマットレス ダブル メーカー直送
(2)ベッド内枠の縦の長さ、横の長さ、高さをミリ単位で正確に測っていただきご記入ください
【大型】マットレス 〔厚さ6cm ダブル 硬質〕 日本製 洗えるカバー付 通年使用可 リバーシブル 『エクセレントスリーパー5』

ポケットコイル マットレス シングル 幅97 長さ195 圧縮ロールタイプ ポケットコイル 完成品 RB-M3323 送料無料 viventie ヴィヴェンティエ
ベッド内枠にボルトなどの突起物、内枠に段差があるなど形状が異なる場合はメールにてお問い合わせ願います。別途お見積りさせていただきます。
高反発傾斜マットレス 『ファラオ』 シングル 97×195cm 6697939(同梱・代引き不可)
メニュー
健(検)診のススメ

国内外の人気 ダブル 3枚セット 交換用 ベッド床板すのこ 高さ4cm 修理 ボード 板のみ ベッド用すのこ その他ベッド、マットレス

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

ProMediaGear CN30 NATOクランプ 1/4インチ-20スレッドアダプター付き

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

国内外の人気 ダブル 3枚セット 交換用 ベッド床板すのこ 高さ4cm 修理 ボード 板のみ ベッド用すのこ その他ベッド、マットレス