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仕様·お部屋の形に合わせて自分でカット
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·柱などのある凸凹とした場所にもピッタリフィットで見た目もスッキリ!
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·生活防水でお手入れや掃除も楽々
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·傷がつきにくく破れにくい特殊なフィルムコーティング
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·防音効果もあるのでリビングや子供部屋に敷き詰めて
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·転倒での衝撃を吸収するのでケガ防止はもちろん床保護にもおすすめ
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·床暖房のお宅でも使用可能
サイズ400cm×110cm×1.5cm
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※サイズにつきましては面積±2〜3%、厚さ±2mmの誤差は許容範囲内として販売しています
重量約9kg(パッケージ含む)
素材PVC,PE
カラーヘリンボーン/ウォータードロップ
生産国韓国 ※国内在庫からお届け
注意点◆ご購入前
川島織物セルコン ユニットラグ ミラージュライン 6枚入り UR1922 P(a-1585557)
·商品を複数回または複数個ご購入された場合、生産ロットや入荷時期等の理由により、色、質感、加工、柄パターン等に差異がある場合がございますのでご了承ください。
コルクマット/ジョイントマット 〔30cm×30cm〕 9枚×12セット(計108枚) 正方形 フチ付き ハサミカット可
同一品をご希望の際は、ご注文時の備考欄にその旨ご記載ください。当店にて開封、確認をさせていただきます。
北海道・沖縄・離島配送不可 代引不可 ジョイントマット ホームテイスト JMT-64
·お買い物ガイドをお読みのうえご購入ください
【日本製 撥水 消臭 洗える】サンコー ずれない ジョイントマット 30×30cm クロス柄/グレー 36枚 フラットタイプ

川島織物セルコン ユニットラグ ホリゾンタル 6枚入り UR1920 P(a-1585555)
·サイズ表をお確かめの上ご購入ください。
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·ご利用のデバイスやPCモニタのカラー設定等により若干異なった色に見える場合がございますが、何卒ご了承ください。
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◆ご購入後
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·段ボールやビニール袋は返品·交換·返送の際に必要になります。これらを破棄されますと、返品をお断りさせていただく場合がございますので、お届けした商品の中身の確認が済むまでは保管してください。
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※段ボールやビニール等袋を破棄されますと、不良品であっても対応をお受けできなくなる場合がありますのでご注意ください。
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·商品が届きましたら、お早めに商品のご確認をお願いいたします。
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·商品到着後、1週間を過ぎたご返品は基本的にお受けできません。
4畳用大判タイプ おくだけ撥水吸着 タイルマット 60cm×45cm 24枚セット ブラウン 撥水加工 洗濯可
·カット後の返品交換はお断りさせていただきます。
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·不良や汚染箇所があった場合は状況確認の為、お客様で拭き取りや修正の処置をする前に該当部分を撮影したのち、店舗への連絡の際に添付してください。
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·返送いただいた商品に不具合·不足品があった場合は別途費用が発生する場合がございます。
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◆ご使用時の注意事項
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·商品がダンボールギリギリに入っておりますので、開梱の際カッター等をご使用される場合は商品を傷つけないようにお気をつけ下さい。
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·サイズにつきましては面積±3%、厚さ±2mmの誤差は許容範囲内として販売しております。
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·マットは巻いた状態で発送致しますので、表面にPVC素材の特性によるしわや巻き癖が発生することがありますが、これによる返品や交換はお受けしておりませんので予めご了承ください。
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·マットの上でファンヒーターや電気カーペットを使用すると火災の恐れがありますので使用しないでください。
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·水や湿気はカビや臭いの原因となりますのですぐに乾いた布で拭いて風通しの良い所で乾燥してください。
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·家具などを長時間置いた場合、マットのくぼみが完全に戻らなくなる場合がございますので ご注意下さい。
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·独特のにおいがする場合がありますが、換気によりにおいはなくなります。
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·汚れた場合はウエットティッシュや濡れ布巾などで拭き、自然乾燥させてください。
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·油性ペン、ボールペン、色鉛筆の汚れは落ちない場合があります。
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·素材の特性上、汚れを長時間放置した場合、色移りがおきる場合があります。
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·スチームクリーナーを使用するとマットが損傷することがあります。


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健(検)診のススメ

正規品 400cm×110cm ロールマット フリーカット ジョイントマット プレイマット ベビー LICOCO 防水 厚手 ペット 子供 防音 ホルムアルデヒド ノン PVC フロアマット ジョイントマット カラー:ヘリンボーン

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

#ハッシュタグ 管理専用ページ2 Drop Shop

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

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