見事な (まとめ) TANOSEE 〔×30セット〕送料込み 1パック(100枚) 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 乳白レジ袋 ポリ袋、ビニール袋
見事な (まとめ) TANOSEE 〔×30セット〕送料込み 1パック(100枚) 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 乳白レジ袋 ポリ袋、ビニール袋

【商品名】 (まとめ) TANOSEE 乳白レジ袋 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 1パック(100枚) 【×30セット】 【ジャンル·特徴】 用途に合わせて! [ TSHK-MW005 ]

◆北海道·沖縄/離島へのお届けは別途送料が掛かります。カートへお入れ下さる前に必ずお問い合わせ下さい。
(まとめ)TANOSEE リサイクルポリ袋(エコデザイン)透明 45L 1パック(30枚)〔×20セット〕

(まとめ) 日本サニパック 環優包装 フォルタ 薄口 白半透明 90L FU9H 1パック(100枚) (×3)

(まとめ) 日本サニパック 環優包装 フォルタ 薄口 透明 90L FU9C 1パック(100枚) (×3)

島津商会 Shimazu 回収袋透明に印刷小(V)M3 1パック(100枚)

■商品内容



亀倉 パイプ断水機 (SS-30)
【ご注意事項】
(まとめ) ジッパー付きポリバック PE0.08mm厚 A判サイズ CR-PB7A-T 20枚入 〔×50セット〕
·この商品は下記内容×30セットでお届けします。●エンボス加工を施しています。
(まとめ) TANOSEE 透明PVCバッグB5ワイド ポケット・ホック付 1パック(10枚) 〔×2セット〕
●20号サイズの100枚入です。
(まとめ)日本サニパック Nシリーズ 業務用ポリ袋 白半透明 90L N-94 1パック(10枚)〔×10セット〕

(まとめ)日本サニパック 業務用ポリ袋 強化半透明 90L K-93 1パック(10枚)〔×20セット〕

(まとめ)日本サニパック 実用本位ポリ袋 半透明 90L NJ94 1パック(10枚)〔×20セット〕

■商品スペック



(まとめ)日本サニパック 業務用PRO複合3層ポリ袋 半透明 70L R-73 1パック(10枚)〔×20セット〕
サイズ:20号
(まとめ)ジョインテックス レジ袋(省資源タイプ)No.30 100枚 B730J〔×20セット〕
寸法:幅210×マチ幅130×高さ460mm
(まとめ)TANOSEE ゴミ袋エコノミー乳白半透明 90L BOXタイプ 1箱(110枚)〔×2セット〕
厚さ:0.014mm
(まとめ)TANOSEE ゴミ袋エコノミー 半透明 90L BOXタイプ 1箱(110枚)〔×2セット〕
色:乳白
(まとめ) 福助工業 免税店袋(ループ付) 小0360708 1パック(30枚) 〔×2セット〕
材質:ポリエチレン(HDPE)
(まとめ)クラフトマン レジ袋 乳白 箱入 30号 300枚 CF-B30〔×5セット〕[直送品]
その他仕様:●フック穴、ミシン目、ベロあり
福助工業 ニューイージーバッグバイオ25 長舌片 LL 0364134 1セット(1000枚:100枚×10パック)
備考:※商品の安定供給を維持するため、生産国·製造工場等を変更させていただく場合がございます。
福助工業 ニューイージーバッグバイオ25 ブロックタイプ LL 0364258 1セット(1000枚:100枚×10パック)

(まとめ) 福助工業 イージーバッグ シルバー L 0473448 1パック(100枚) 〔×3セット〕
【キャンセル·返品について】
(まとめ)TANOSEE ゴミ袋エコノミー 半透明 45L 1パック(100枚)〔×10セット〕トップセラー
商品注文後のキャンセル、返品はお断りさせて頂いております。予めご了承下さい。
(まとめ) TANOSEE 乳白レジ袋 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 1パック(100枚) 〔×30セット〕送料込み

(まとめ)ジャパックス 業務用 特厚ポリ袋 透明70L PL-78 1パック(10枚)〔×10セット〕送料込み

(まとめ) 福助工業 ニューポリ規格袋0.08 11号 ヨコ200×タテ300mm 441791 1パック(50枚) 〔×15セット〕

【180枚】LN-2515-3 超大型ポリ袋(マチ付き) 2500x1500 0.040mm厚 透明 10枚x6冊x3箱 1冊あたり1649円 パレットカバー

■送料·配送についての注意事項



(まとめ)オルディ asunowaバイオマス25手提袋2L/45号乳白100P〔×30セット〕
●本商品の出荷目安は【1 - 5営業日 ※土日·祝除く】となります。
(まとめ)TRUSCO 業務用ポリ袋 0.1×20LS-0020 1パック(10枚)〔×20セット〕

タイヨー カラーポリ袋 カラーポリ グリーン No.10 0.035×180×270mm 4000枚
●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。
チャック付 ポリ袋 マルマルジップ 厚口 MG-8 厚み0.08mm 幅140mm チャック下200mm 1ケース(2500枚入) / ビニール袋 厚手 厚め (MMK)

(まとめ) TANOSEE 乳白レジ袋 12号ヨコ180×タテ380×マチ幅110mm 1パック(100枚) 〔×50セット〕
●本商品は同梱区分【TS1】です。同梱区分が【TS1】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。
ジャパックス チャック付きポリ袋 VGG-8(2500枚/1ケース) 送料込 沖縄・離島地域配送不可

セイニチ ラミジップ ワイドボックスALタイプ(WBAL) WBAL-30L 25枚    45+500×300(G80)mm 同梱不可  送料無料
●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。
タイヨー カラーポリ袋 カラーポリ ブルー No.10 0.035×180×270mm 4000枚
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見事な (まとめ) TANOSEE 〔×30セット〕送料込み 1パック(100枚) 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 乳白レジ袋 ポリ袋、ビニール袋

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

adidas - 【人気プリント】adidas アディダス カラフルバード ジャージ 希少サイズ

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

見事な (まとめ) TANOSEE 〔×30セット〕送料込み 1パック(100枚) 20号ヨコ210×タテ460×マチ幅130mm 乳白レジ袋 ポリ袋、ビニール袋