2022人気新作 あったか腰周りクッション あったかクッション 寒さ対策 冬用 クッション
2022人気新作 あったか腰周りクッション あったかクッション 寒さ対策 冬用 クッション

あったか腰周りクッション あったかクッション 冬用 寒さ対策
ムートンロングクッション 40x120cm ブラウン LWR512BR     同梱・代引不可  送料無料

ザフ オレンジ 座禅 サウナ 岩盤浴 専用 洗える クッション ZAF SAUNA 日本製
■サイズ:本体·約38x75cm/カバー·約40×40×40cm
KKTONER 昇降回転椅子 オフィスチェア デスクチェア 作業仕事pcパソコン家庭用椅子 高さ調節可能 おしゃれスツール 背もたれ付き キ
■重量:約1.1kg
エネタン チェアクッション クッション 蓬入り低反発ウレタンフォーム 40×40 厚さ5.5cm オレンジ enethan\夏特大SALE 7/31 23:59迄/23UK63
■素材:ポリエステル100%
セルタン ビーズクッション 三角 クッション M ヴィンテージダークブラウン 日本製 A1036a-678DBR
■仕様:
ファブリズム(Fabrizm) クッション 日本製 フリーシートクッション つむぎ 草 約幅45cm×長さ110cm×厚さ10cm 1081
定格:50W、コード長:電源側約1.9m+本体側約0.6m
pnto Float(ピントフロート)正規品姿勢のスペシャリストが追求した頭の骨を直接支える 1台6役のヘッドサポートピロー(pinto f
表面温度:強:約52度·中:約41度·弱:約28度
スポンジボブ 座布団 ダイカット クッション 当店オリジナルロゴ入り2点セット(クッション、コースター)
消費電力量(1時間当たり):強:約21Wh·中:約12Wh·弱:約3Wh
セルタン クッション 食パン 低反発 2枚切り トースト 日本製 A434-522BE
電気代(1時間当たり):強:約0.57円·中:約0.32円·弱:約0.1円
川島織物セルコン Morris Design Studio フルーツ ダイニングシートクッション 45×43Vcm LN1729 G グリーン 代引き不可/同梱不可
■機能:
萩原 ビーズクッション グレー/ブルー 約50×80×50cm 「テトラッド」 ビーズ 補充可能 カラフル 三角
ダニ退治·室温センサー·丸洗いOK
川島織物セルコン Morris Design Studio ピンクアンドローズ ダイニングシートクッション 45×43Vcm LN1718 P ピンク 代引き不可/同梱不可
切り忘れ防止タイマー
MOGU(モグ) ビーズクッション レッド 赤 尾骨を浮かすシートクッション カバー付 (全長約39?)
■製造国:日本
セルタン クッション ダリアングリーン カバーが洗える SWEETS 丸型 低反発シート 日本製 A367t-562GRN

fabrizm 日本製 フリーシートクッション ラピュア ブラック 1773-bk-bk
新生活 2022
fabrizm 日本製 ピーナッツビーズクッション オックス チョコレートブラウン 1370-br 幅34cm×長さ60cm×高さ14cm
得トク2WEEKS


ドクターエル ドクターエルCC クッション レッド 腰痛対策 車専用 車のシート バケットシート

い草座布団 桔梗 約55×55cm 5枚組 HGW620156 代引き不可/同梱不可

川島織物セルコン Morris Design Studio ピンクアンドローズ ダイニングシートクッション 45×43Vcm LN1718 Y イエロー 代引き不可/同梱不可

セルタン 幅約60cm 和楽の葵 Mサイズ ブリック柄 カバーが洗える 日本製 A602a-632RE/663BRK

fabrizm 日本製 ピーナッツビーズクッション オックス ボルドー 1370-bo 幅34cm×長さ60cm×高さ14cm

クッション ウェルピーHC スティックタイプ(大) PC-HC-S1

い草御前座布団 無地光琳 60×60cm SEN620620 【メーカー直送品】

SUNGRAN ゲルクッション ハニカム 構造 ジェルクッション 座布団 無重力 体圧分散 クッション ブルー 4枚セット 約41.5x36
商品スペック
サイズ本体·約38x75cm/カバー·約40×40×40cm
重量約1.1kg
素材ポリエステル100%
仕様定格:50W、コード長:電源側約1.9m+本体側約0.6m
川島織物セルコン モリスデザインスタジオ いちご泥棒 ダイニングシートクッション 45×43Vcm LN1710
表面温度:強:約52度·中:約41度·弱:約28度
い草御前拝敷 花唐草 90×180cm SEN620613 【メーカー直送品】
消費電力量(1時間当たり):強:約21Wh·中:約12Wh·弱:約3Wh
低反発 かわいい食パン クッション (アイボリー) 37×38×7〜38cm カバー付き 食パン 日本製
電気代(1時間当たり):強:約0.57円·中:約0.32円·弱:約0.1円
機能ダニ退治·室温センサー·丸洗いOK·静電気抑制
低反発 かわいい食パン クッション (ベージュ) 37×38×7〜38cm カバー付き 食パン 日本製
切り忘れ防止タイマー
製造国日本

低反発 かわいい食パン クッションBIG (ベージュ) 50.5×51×14〜29cm 食パン 日本製

い草御前拝敷 無地光琳 90×120cm SEN620637 【メーカー直送品】
寒い季節にあったかアイテムいろいろ♪★印は現在ご覧のページ
メニュー

2022人気新作 あったか腰周りクッション あったかクッション 寒さ対策 冬用 クッション カラー:ブラウン

歩き方を見直して、もっと若々しく

 健康のための運動として、気軽に始められるのが魅力のウオーキング。健康寿命日本一を目指す県も、普段の生活でプラス2000歩を歩くことを推奨している。せっかくならきちんとした知識を持って歩いたほうが、健康効果アップが期待できるのでは!? 早速、デューク更家公認ウオーキングスタイリストとして、秋田市内を中心に正しい歩き方を指導しているSAYAKAさんから1時間のレッスンを受けてみた。

SAYAKAさん(右)と一緒に基本の歩き方を実践。つま先と膝を正面に向け、かかとから着地し、つま先で押し出す。腕は前でなく、後ろに軽く引くようにがポイント

 「こんにちは」。爽やかな笑顔でさっそうと現れたSAYAKAさんは、スタイル抜群! 「こりゃ、美容にも効果があるべ♪」とテンションが上がっている私に、「まずはいつものように歩いてみてください」とSAYAKAさん。ドタドタと20メートルほど歩いて見せると、「少し猫背ですね。正しい足の運び方や姿勢を覚えれば見た目が全然変わるし、若々しくエネルギッシュに見えます。反対に歩き方が悪いままだと、膝や腰を痛める要因になりますよ」とアドバイスを受けた。正しい歩き方を意識すると、筋力アップや代謝が良くなるなど健康にもつながるという。

 レッスンは、歩くための体を整えるエクササイズからスタート。①肩回し=腕を90度曲げ、脇を締めて左右の肩を交互に後ろに回す②トルソー=腕をクロスして手のひらを合わせ、頭の上へ。そのまま左右斜め後ろに脇腹を伸ばすように体を傾ける―などの動作を教えてもらう。『シュッ』と息を吐きながら行うのがポイントで、隙間時間に毎日続けるだけでも肩凝り解消や姿勢矯正の効果が期待できるとか。何と言ってもトルソーは、デューク更家さんの代名詞ともいえるポーズ! 楽しみながら行っていると、体がぽかぽかと温まってきた。

かかとから着地、腕は後ろに引く

 次は基本の立ち方やウオーキングの際の歩き方をマスター。「骨盤の中央にある“仙骨”を立て、体の中心に軸を通してしっかり立つことが大事。上半身は背筋を伸ばそうとするのではなく、おへそを上に持ち上げる意識で」とSAYAKAさん。そして、おへそから真っすぐに伸びた1本の線をイメージし、歩幅を大きく、かかとから着地し、つま先で押し出すように歩く。さらに目線は5~7メートル先を見て、腕は後ろに軽く引くようにするのがポイントだという。教えてもらったことを意識しながらSAYAKAさんと一緒に歩いてみると、すっすっと自然に足が前に進む。何だか気持ちいい! 「最初と歩き方が変わっていますよ。すてきです」という先生の言葉に、ちょっとだけ自信がついた。

 実は20代のときに腰を痛め、3カ月間寝たきりの生活を経験しているSAYAKAさん。「歩けないと体も心も元気がなくなります。歩けることの大切さを実感したことが、今の仕事をするきっかけとなりました」と語る。そして「下を向いて歩いている人は、つまずいて転倒する原因となりますし、暗い印象に見えます。視線を上げて歩けば気付かなかった“心の感動”が増えて、歩くのが楽しくなりますよ」と続けた。

 やっぱり歩き方一つで、印象も変わるんだ。皆さんもまずは、基本の立ち方、歩き方を意識するところから始めてみませんか。

基本の立ち方(①~④まで3回繰りかえす)①かかとをつけ、つま先を握りこぶし2個分開いて中腰になり両手を膝に②膝を曲げたまま、股関節をほどくようにゆっくり両膝を広げる③膝を開いたまま上半身を起こす④膝を伸ばしお尻をキュッと締めて立つ

▼デューク更家公認ウオーキングスタイリスト・SAYAKAさん問い合わせ
TEL090・1302・5242

足の悩みにオススメ!足型測定

 正しい歩き方を教わったら、今度はシューズが気になる。ふだん履いているシューズは、長時間歩くと左足が痛くなるんだよな。「それだば、プロに相談して自分に合うシューズ選んでもらったほうがいいべ」。同僚の言葉を受け探してみると、秋田市内に専門の機器で足型を測定しシューズのアドバイスをしてくれるというスポーツ店を発見! しかも無料だって♪

専門の機器で足型を測定。「体重が出たら困る」とドキドキ

 向かった先は、スーパースポーツゼビオ茨島店。早速、シューズの悩みを相談すると、担当してくれた同店チーフの木元博之さんが選び方のポイントを教えてくれた。「合わないシューズを履いていると、姿勢が悪くなったり、踏ん張りがきかないことも。外反母趾(ぼし)や、病気、けがにつながることもあります。間違えた認識の人が多いのですが、シューズは足の長さプラス1センチが基本。それぞれ幅の設計も違うんです。だから、自分の正確な足のサイズを知ることは大切なんですよ」

 「え?? プラス1センチって大きすぎないか」と不安げなマッキーに、「足の状態を測ってみましょう」と木元さん。特殊なカメラで撮影する測定器では、足の長さや幅、重心の位置、前後左右の圧力分布が分かるという。はだしになって測定器に上がり、気をつけの姿勢で待つことわずか1分ほどで結果が出た。サイズは左足が22・9センチ、右足23・1センチ。足の幅はやや細め。心配していた体重は出ていないようだ(ホッ)。しかし、ここで木元さんから衝撃の一言。「マッキーさんのシューズのサイズは24センチになります。ただ、左右の圧力のバランスが悪く、重心が左に寄っていますし、骨盤がゆがんでいる可能性があります。左足のけがや腰痛にも気を付けてください」。実はシューズは23・5センチでも大きいと思って履いていた私。しかも左足が痛かったのは、左右のバランスが悪かったからなんだ。さらに足の指に力がかかっていない「浮き指」も判明。改善法として、足の指でタオルをつかむ練習法を教わった。

ウオーキングシューズも厚底ブーム
丁寧にシューズの説明をしてくれた木元さん

タチカワ ウッドブラインドN35 規格品88cm×183cm TW-4513ナチュラル

 実際に、木元さんが提案してくれた24センチサイズのシューズに足を通してみると、大きすぎることもなく、とても歩きやすくてびっくり。自分に合ったシューズを選べば、ストレスフリーになることを実感した。さあ、健康と美容のためにウオーキングを始める準備は整った。あとは自分のやる気次第なんだけど(汗)。

▼スーパースポーツゼビオ秋田茨島店問い合わせ
TEL018・863・8001

2022人気新作 あったか腰周りクッション あったかクッション 寒さ対策 冬用 クッション カラー:ブラウン